Yoga

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Le yoga est un art de vivre millénaire ; originaire d’Inde. Il signifie “relier”, “unifier”. Par la pratique des postures et de la respiration, le yoga relie le corps, le souffle, le mental et les sensations permettant de se recentrer. Il apporte une bonne forme physique, régénère les énergies vitales et procure un sentiment de bien-être. Le calme et la relaxation ressentis aident à faire face à l’anxiété et aux tensions psychiques et physiques. Il remplace les sautes d’humeur et le surmenage par l’équilibre de l’esprit et la clarté de la pensée. Il permet une meilleur efficacité au travail.

Le viniyoga (le yoga que je pratique) est accessible à tous, quel que soit son âge, sa forme physique et sa mobilité, chaque posture est adaptée au corps de chacun et il est particulièrement recommandé pour les personnes qui ont des problèmes de dos.

 

yoga entreprise

Comment mettre en place un cours de yoga ?

Il suffit d’avoir une salle de libre le midi ou le soir. Il n’y a pas besoin de matériel chacun peut amener son tapis . (peu d’équipement pour beaucoup de bénéfices)

60€ de l’heure

Cours collectif

cours collectif
Lundi
10h MDH des écureuils
17h15 MDH Anne Frank
18h30 MDH Anne Frank
 
Mardi
18h15 Salle Melville
19h20 Salle Melville
 

Vini veut dire adaptation : adaptation du cours de yoga et de ses postures à l’individu, qu’il soit un enfant, un adolescent, un adulte, une femme enceinte, une personne agée, une personne handicapée ou avec des problèmes de santé.Les cours de viniyoga s’adaptent à chaque personne quelque soit son âge, ses activités, ses aspirations, son mode de vie, en cours collectifs ou individuel.Ces adaptations se font dans la progression (chacun progresse à son rythme) et peuvent être agrémentées par des supports tels que des chaises, des coussins…

Cours individuels

Si les créneaux horaires du yoga collectif ne vous conviennent pas ou si vous préférez pratiquer seul.

Si vous voulez pratiquer le yoga thérapeutique ayurvedique.

Après un entretien individuel et en fonction de vos demandes, de vos aspirations et de votre constitution, une pratique de yoga est élaborée et appliquée sur place. Elle est ensuite mise à l’écrit et expliquée pour que vous puissiez la refaire chez vous.

cours individuels

Comment mettre en place un cours de yoga individuel ou thérapeutique ?

Il suffit de prendre rendez-vous.

45 € /séance

Stages et ateliers

stage ateliers
stage ateliers

A venir

 

Chaque année des ateliers et stages sont organisés afin de découvrir ou d’approfondir le yoga .

Des stages pour mieux connaître l’ayurveda et la cuisine ayurvédique sont aussi organisés .

Formation

La post formation de professeur de yoga

Cette formation s’adresse à des personnes qui ont effectué un cycle de quatre ans de formation de professeur de yoga.

L’enseignement viniyoga va comporter :
La présentation et l’analyse des asanas (postures) plus élaborées
L’étude détaillée des deux derniers livres des Yoga-Sutra de Patanjali
Les règles pédagogiques pour la transmission du yoga en cours collectifs et individuel pour ces postures étudiées
Des éléments d’ayurvéda seront aussi enseignés notamment sur la constitution

Les modalités

Chaque année de formation comprendra les volets suivants :
– 4 week-end pendant l’année
– Un stage de 5 jours l’été à Sevrier ou à Vaison la Romaine avec Claude Maréchal

Tarifs

140€ l’enseignement du week-end

400€ le stage d’été pour l’enseignement (compter l’hébergement en supplément)

100€ de documentation chaque année

formation

Formation de professeur de yoga

Cette formation s’adresse à des personnes qui pratiquent le yoga depuis au moins deux ans et qui souhaitent s’engager dans une étude approfondie du yoga selon l’approche viniyoga.
Ils peuvent avoir deux projets différents : formation à l’enseignement ou développement personnel.
Dans les deux cas, les personnes trouveront une formation adaptée à leurs besoins.

L’enseignement viniyoga va comporter :
– Les éléments de bases du yoga et l’approche particulière du yoga
– Les fondements de la pratique du yoga
– La présentation et l’analyse des asanas (postures)
– L’étude détaillée des deux premiers livres des Yoga-Sutra de Patanjali
– Les règles pédagogiques pour la transmission du yoga en cours collectifs et individuel
– Des éléments d’ayurvéda seront aussi enseignés notamment sur la constitution

Les modalités

Chaque année de formation comprendra les volets suivants :
– 6 week-end pendant l’année
– Un stage de 5 jours l’été et deux stages d’observation de 3 jours la 3ème et 4ème année à Sevrier ou à Vaison la Romaine avec Claude Maréchal
– 4 cours individuels suivis de pratiques

Tarifs 

140€ l’enseignement du week-end

140€ pour les quatre cours individuels par ans

400€ le stage d’été pour l’enseignement (compter l’hébergement en supplément)

100€ de documentation chaque année à partir de la deuxième année